Việt Nam là quốc gia có truyền thống tôn vinh người cao tuổi. Hình ảnh những cụ già đại thọ sống vui, sống khỏe bên con cháu luôn là niềm ngưỡng mộ của nhiều người. Vậy ai là người đang nắm giữ kỷ lục người cao tuổi nhất Việt Nam hiện nay? Hãy cùng Viện dưỡng lão Tâm An tìm hiểu về những cụ bà, cụ ông đại thọ và bài học về lối sống trường thọ của họ.
I. Thông tin về người cao tuổi nhất Việt Nam hiện nay
Khi tìm kiếm thông tin về người cao tuổi nhất Việt Nam hiện nay, kỷ lục vinh quang này đang gọi tên cụ bà Trịnh Thị Khơng. Cụ sinh ngày 14/6/1905, đã chính thức chạm mốc 119 tuổi (tính đến năm 2024) và hiện đang sinh sống bình an tại xã Bình Lộc, TP. Long Khánh, tỉnh Đồng Nai.
Dù đã vắt qua ba thế kỷ đầy biến động, cụ Khơng vẫn rạng rỡ với nụ cười hiền hậu và giữ được sự tĩnh tại hiếm có của tuổi xế chiều. Có thể nói, việc duy trì được sinh khí và tuổi thọ vượt ngưỡng thế kỷ của cụ Khơng là một minh chứng sống động và đầy tự hào cho sức sống mãnh liệt của con người.
Hành trình cuộc đời của người cao tuổi nhất Việt Nam gắn liền với những dặm dài đất nước. Cụ Khơng vốn có quê quán gốc ở huyện Triệu Sơn, tỉnh Thanh Hóa, sau đó mới cùng gia đình chuyển vào Đồng Nai lập nghiệp và an cư cùng người con gái thứ hai. Đi qua hơn một trăm năm cuộc đời, gia tài đồ sộ và tự hào nhất của cụ không phải là vật chất, mà là một đại gia đình trù phú với 7 người con cùng gần 150 người cháu, chắt, chút, chít.
Sự hiện diện của người cao tuổi nhất Việt Nam hiện nay không chỉ là niềm tự hào riêng của gia tộc mà còn là niềm vinh hạnh của địa phương. Trong suốt những năm qua, cụ Khơng liên tục nhận được sự quan tâm, thăm hỏi từ các cấp lãnh đạo.
Đặc biệt, vào năm 2014, khi tròn 110 tuổi, cụ đã vinh dự được Chủ tịch nước trực tiếp gửi thiệp mừng đại thọ. Bên cạnh đó, Hội người cao tuổi và chính quyền địa phương cũng thường xuyên trao tặng bằng chúc thọ, giấy chứng nhận để ghi nhận cột mốc tuổi tác đáng nể của cụ.
II. Điểm lại những kỷ lục đại thọ vang danh của Việt Nam
Bên cạnh thông tin về người cao tuổi nhất Việt Nam ở thời điểm hiện tại, lịch sử nước nhà cũng từng tự hào ghi nhận nhiều kỷ lục đại thọ đáng nể, thậm chí vươn tầm và được công nhận trên trường quốc tế. Dưới đây là những dấu ấn nổi bật nhất về tuổi thọ của người Việt:
-
Cụ bà Nguyễn Thị Trù (TP.HCM) – Kỷ lục gia 123 tuổi
Khi nhắc đến những người cao tuổi nhất Việt Nam, không thể không nhắc đến trường hợp đặc biệt của cụ bà Nguyễn Thị Trù (sinh năm 1893, ngụ tại huyện Bình Chánh, TP.HCM). Vào tháng 4 năm 2015, Hiệp hội Kỷ lục Thế giới (WRA) đã chính thức công nhận cụ Trù là “Cụ bà cao tuổi nhất thế giới” với số tuổi 122. Trong suốt cuộc đời trải dài qua ba thế kỷ, cụ luôn sống an vui, minh mẫn bên con cháu và qua đời vào năm 2016, hưởng đại thọ 123 tuổi.
Sự vinh danh ở tầm quốc tế dành cho cụ Trù không chỉ là niềm tự hào to lớn của gia đình mà còn khẳng định dấu ấn vô cùng đặc biệt về giới hạn tuổi thọ của con người.
-
Sự kỳ diệu của gen trường thọ và xu hướng tuổi thọ người Việt
Những kỷ lục đại thọ vang danh này không chỉ đơn thuần là sự may mắn hay yếu tố gen di truyền cá nhân, mà còn phản ánh sự thay đổi tích cực trong nhân khẩu học nước nhà. Cùng với sự xuất hiện liên tục của những người cao tuổi nhất Việt Nam, xu hướng tuổi thọ trung bình của người dân nước ta cũng đang không ngừng tăng cao.
Điều này là minh chứng rõ nét cho sự phát triển vượt bậc của hệ thống y tế dự phòng, điều kiện chăm sóc sức khỏe ngày càng tốt hơn và mức sống sinh hoạt, dinh dưỡng của người dân được cải thiện đáng kể.
Chính sự nâng cấp toàn diện về chất lượng sống và y tế cộng đồng đã tạo ra bệ phóng vững chắc, giúp mục tiêu sống khỏe, sống thọ trở thành hiện thực với ngày càng nhiều gia đình Việt.
III. Bí quyết sống thọ của những người cao tuổi nhất Việt Nam
Đạt đến cột mốc trên 110 tuổi không chỉ là một kỷ lục về sinh học mà còn là kết quả của một hành trình sống khoa học và bền bỉ. Khi tìm hiểu về cuộc đời của những cụ bà cao tuổi nhất Việt Nam như cụ Nguyễn Thị Trù hay cụ Trịnh Thị Khương, chúng ta có thể đúc kết được những bí quyết vàng giúp kéo dài tuổi thọ mà bất kỳ ai cũng có thể tham khảo.
1. Chế độ ăn uống thuần tự nhiên và thanh đạm
Điểm chung của hầu hết các bậc đại thọ tại Việt Nam là thói quen ăn uống rất đơn giản. Họ thường ưu tiên các loại thực phẩm tự nhiên, cây nhà lá vườn và hạn chế tối đa các loại thực phẩm chế biến sẵn. Chế độ ăn nhiều rau xanh, các loại hạt, ngũ cốc và cá tươi giúp cung cấp đầy đủ dưỡng chất mà không gây áp lực lên hệ tiêu hóa.
Đặc biệt, việc ăn đúng giờ, đủ bữa và không ăn quá no chính là chìa khóa giúp cơ thể duy trì sự dẻo dai qua nhiều thập kỷ.
2. Tinh thần lạc quan và sự an yên trong tâm hồn
Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng trạng thái tinh thần quyết định rất lớn đến sức khỏe thể chất. Những người sống thọ nhất Việt Nam thường có tính cách hiền hòa, vị tha và ít khi lo âu về những biến cố trong cuộc sống. Họ chọn cách sống chậm, trân trọng những niềm vui nhỏ bé bên con cháu và giữ cho tâm trí luôn bình thản.
Sự thư thái này giúp giảm thiểu căng thẳng, từ đó bảo vệ hệ tim mạch và tăng cường hệ miễn dịch một cách tự nhiên.
3. Duy trì vận động nhẹ nhàng và đều đặn
Bí quyết sống thọ trên 110 tuổi không nằm ở những bài tập cường độ cao mà ở việc duy trì vận động thường xuyên. Các cụ thường có thói quen làm việc nhẹ nhàng như chăm sóc cây cảnh, đi bộ quanh sân hoặc tự thực hiện các sinh hoạt cá nhân. Việc vận động đều đặn giúp lưu thông khí huyết, giữ cho các khớp xương linh hoạt và ngăn ngừa các bệnh lý về chuyển hóa ở tuổi già.
4. Môi trường sống trong lành và sự kết nối gia đình
Môi trường sống gần gũi với thiên nhiên, không khí trong lành tại các vùng quê cũng đóng vai trò quan trọng. Bên cạnh đó, nền tảng gia đình truyền thống của người Việt với sự hiếu thảo của con cháu đã tạo ra một điểm tựa tinh thần vững chắc. Khi người cao tuổi cảm thấy mình được yêu thương, tôn trọng và là một phần quan trọng của gia đình, họ sẽ có thêm động lực để sống vui, sống khỏe mỗi ngày.
Những bí quyết sống thọ này không hề xa lạ hay khó thực hiện. Đó chính là sự kết hợp hài hòa giữa việc nuôi dưỡng thân thể bằng thực phẩm sạch và tưới tẩm tâm hồn bằng sự lạc quan, yêu đời. Đây cũng chính là những giá trị cốt lõi mà các không gian dưỡng lão hiện đại đang nỗ lực kiến tạo để mang lại cuộc sống chất lượng nhất cho người cao tuổi.
Xem thêm
